Changer son corps : comment maigrir rapidement

Que vous soyez légèrement enrobé ou obèse, vous trouverez sur Changer son corps le guide qui vous convient. Après avoir perdu plus de 25kg de graisse, l’auteur du site Romain a décidé de partager son expérience gratuitement et de publier ses astuces sur internet.

Il existe de nombreux régimes différents, et même si certains régimes à la mode fonctionnent ils ne sont pas forcément les plus efficaces pour votre situation. L’auteur se plonge dans les différents régimes et vous oriente vers le meilleur régime en fonction de ses objectifs et de sa situation personnelle.

Par exemple, on entend régulièrement parler de l’effet yoyo – mais savez-vous de quoi il s’agit ? L’effet yoyo est une phénomène qui se produit après un régime trop extrême : on reprend ses anciennes habitudes alimentaires et on reprend donc ses kilos.

Pour éviter l’effet yoyo, la méthode la plus simple est de suivre un régime équilibré (le régime hypocalorique par exemple) et de prendre des bonnes habitudes qui dureront toute votre vie : pas de reprise des kilos et pas de soucis à se faire !