Exercice d’abdos

Faite (ré)apparaître enfin vos abdominaux en choisissant exactement votre objectif, que vous soyez un homme ou une femme

Exercice d'abdos


Le site est un blog et une plateforme permettant de rediriger tous les internautes souhaitant prendre soin de leurs physiques et de leurs santé en leurs proposant les solutions les plus intéressantes pour leurs situations.

Par ou Commencer ?

Une fois que vous êtes sur le site, la page d’accueil vous propose 4 différents types de photos afin que vos déterminiez vers quel objectif vous souhaitez vous diriger.

– Le premier objectif proposé est celui que les femmes choisissent en général : se remettre en forme, avoir une belle silhouette, un ventre plat et avoir un taux de graisse correcte aux alentours de 25%.

– Le second objectif proposé est un peu plus destinés aux hommes : avoir des abdominaux bien développés(grand droit et obliques musclés) et avoir une très bonne définition musculaire afin que la ceinture abdominale soit bien apparente. Un taux de gras inférieur à 15%.

Lorsque vous avez choisi à quel photos vous souhaitiez ressembler, le site vous offre un guide sur 29 exercices d’abdominaux en vidéo. Ce guide à pour but de vous aider dans la compréhension et l’exécution des mouvements qui seront cités au sein des articles.

 

Comment arriver à votre objectif ?

Vous êtes par la suite redirigé vers une séries d’articles proposant des exercices d’abdominaux pour homme ou pour femme donc, afin de cibler correctement vos abdominaux selon si vous souhaite avoir votre ventre plat ou une bonne musculation de votre sangle abdominale.

Des programmes d’entraînements sont également disponible, vous n’avez plus qu’à choisir ceux que vous souhaitez selon votre niveau, préférences et matériel.

 

 

Les services disponibles ? 

En plus de toutes ces informations et de ces conseils disponibles par le biais d’un athlète de fitness qui réalise des coaching spécialisés, vous trouverez des recommandations pour certains compléments alimentaires qui peuvent vous être utiles pour vous faire avancer plus vite vers votre objectif.

Bien entendu, ces suppléments ne vous seront d’aucune utilité si à côté de votre entraînement vous n’avez pas établi un bon programme nutritionnel.

C’est pour cette raison que le site vous propose également une section nutrition dans laquelle vous pourrez trouver des conseils alimentaires pour perdre du gras ou prendre du muscle.

Si toutefois, vous ne comprenez pas comment cela fonctionne, que vous êtes perdu parmi toutes les informations, vous pouvez commander un programme d’entraînement ou de nutrition adapté à votre morphologie, situation et objectif.

De plus, certains formations vidéos sont disponibles afin que vous sachiez par exemple comment s’effectue une perte de gras et comment vous établir vous-même un programme alimentaire, donc des connaissances qui pourront vous servir toute votre vie.

 

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