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Un corps plus souple et plus ferme grace à la méthode Pilates

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La première question à se poser lorsque l’on veut pratiquer le Pilates est la suivante : Quelle est la tenue idéale pour pratiquer ?

De toute évidence nous n’allons pas répondre un jean et des talons hauts !

Bien entendu il est recommande de choisir des vêtements où vous serez à l’aise et suffisamment confortable lorsque vous serez à terre ou en train de vous contorsionner.

Petit détail qui a tout de même son importance, pensez à prendre une paire de chaussette ! Le Pilates n’est pas un sport très intense, du coup vous ne transpirerez pas à grosse goute durant la séance alors il est préférable de se couvrir les pieds afin de ne pas avoir froid.

Les accessoires suivants vous seront aussi bien utiles :

  • Un petit coussin ou une serviette pliée pour votre tête
  • Un petit ballon a bloquer entre vos genoux durant les exercices
  • Un grand ballon sur lequel vous appuyer

Tout cela ne sera pas indispensable pour chaque séance mais si vous vous investissez un peu dans ce sport alors cela fera parti des achats à réaliser.

 

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