Plus facile ma vie

Formations et entraînement pour apaiser le stress, être plus efficace et plus agréable, se rendre la vie plus facile grâce à la Pleine Conscience

Plus facile ma vie


Plus facile ma vie apporte dune alternative aux personnes qui souffrent de stress. Cela concerne toutes les situations dans lesquelles on rencontre des difficultés personnelles ou professionnelles, ou à l’occasion  de conflits, lorsqu’on traverse une transition ou encore si on est malade. Ces solutions sont des formations en téléchargement et un accompagnement en face à face ou en groupe.

On n’est pas obligé de toujours souffrir !

Il est possible de ne pas se résigner à subir les turbulences mentales, les débordements émotionnels ou les tensions physiques. Il faut d’abord se rendre compte de la présence de ces processus automatiques. 
La « Pleine Conscience » permet de prendre du recul. On se sent moins impacté par ces processus, et on se détache de la souffrance. Il est possible de retrouver joie et sérénité.
Les exercices proposés débouchent sur un mieux-être, tel que : 
– Réduction du stress,
– Accroissement de la concentration et de l’efficacité,
– Amélioration des relations,
– Augmentation de la tolérance (à la douleur ou à l’agression).

Et ça marche !!!

 La Pleine Conscience a été démontrée et validée scientifiquement !

De nombreux scientifiques, des chercheurs réputés en neurosciences et des praticiens expérimentés en techniques plus traditionnelles ont pu démontrer la grande efficacité de cette méthode d’apaisement.

La validation des bienfaits de la médiation de Pleine Conscience a été démontrée sur les 3 niveaux suivants :

– physique : les maladies respiratoires, les postures douloureuses,  les douleurs persistantes, le psoriasis… mais également des maladies telles que fibromyalgie, défaut immunitaire, troubles cardiaques…

–  mental : les troubles tels que anxiété, burnout, dépression, les crises de panique, colères, tabagisme,

–  émotionnel :  le repli sur soi, les excès de colère,  l’hyperactivité, les débordements affectifs,…

Les formations proposées sont organisées en un tout cohérent et progressif.

Chaque leçon s’appuie sur les résultats et acquis de la leçon précédente . Il est important de les suivre dans l’ordre indiqué. Elles ont été créées avec une qualité telle que le Praticien vous semblera à vos côtés lors de la réalisation des exercices proposés.

Le contenu a été construit pour vous aider à rassembler les meilleures conditions de réussite. Vous serez guidé pas à pas par la voix du guide durant l’exercice et ensuite vous pourrez prendre note de vos perceptions et découvertes.

Pour tirer les enseignements de vos découvertes, la rencontre avec le Praticien sera nécessaire.

 

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